萬老闆教你幹大事

貝氏刷牙法(Bass method of brushing)

刷牙和刷牙很重要使用牙線以預防牙齦疾病。連續幾天拒絕刷牙會導致牙齦疾病的發作。刷牙確保去除牙菌斑，這是導致蛀牙和牙齦疾病的主要原因；它還可以阻止任何斑塊的形成。

為了防止蛀牙，你需要去除牙菌斑，即覆蓋牙齒的透明細菌層。最好的方法是每天刷牙兩次，每天至少使用一次牙線。刷牙還可以刺激牙齦，這有助於保持它們的健康並預防牙齦疾病。刷牙和使用牙線是保持牙齒和牙齦健康最重要的事情。

刷牙的機械動作會去除非常粘的牙菌斑，牙菌斑是細菌、酸、粘性副產品和食物殘渣的混合物。它在你吃完後立即在牙齒上自然形成。

細菌消耗糖分，並作為副產品產生酸，將礦物質從牙齒中溶解出來，留下我們看不到的微孔。經常刷牙可以阻止細菌發展到可能傷害牙齒的階段。牙齒上的牙菌斑堆積會導致牙齦發炎（牙齦炎），隨著時間的推移，會導致牙齦組織流失。

●牙齦炎

（牙齦發炎和牙齦疾病的第一階段）是由牙齒周圍的牙菌斑堆積引起的，導致牙齦腫脹，刷牙時牙齒會出血。菌斑是食物和細菌的堆積物，出現在每個人的嘴裡。

●減少心髒病發作或中風的機會

口腔中的細菌會進入血液，增加心髒病發作或中風的機率。

●預防或減少糖尿病

任何牙齦疾病都會使控制血糖變得更加困難。嚴重的牙齦疾病和糖尿病之間的關係是雙向的。糖尿病患者不僅更容易患上嚴重的牙齦疾病，而且嚴重的牙齦疾病可能會影響血糖控制並導致糖尿病的進展。

●有一個健康的寶寶

牙齦疾病已被證明會增加早產和低出生體重的機會。它也可能是延遲受孕和陽痿的眾多原因之一。所以首先要讓你的口腔和牙齦健康。

對於大多數成年人來說，最好的選擇是中小型刷頭，帶有柔軟到中等的圓形尼龍刷毛。刷頭需要適合口腔的所有區域。刷毛不能太硬或太粗糙，否則會刮掉牙齒上的牙釉質，弊大於利。